당신 장이 예민하다면 시작해야 합니다. | GAPS 고기육수 레시피
Автор: risana
Загружено: 2025-12-08
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안녕하세요, RISANA 리사입니다.
고기육수는 GAPS 식단에서 장 회복을 위해 가장 먼저 시작하는 핵심 음식입니다.
이번 영상에서는 ‘우족으로 고기육수 만드는 법’을 아주 쉽게 따라할 수 있도록 단계별로 정리했어요.
이 영상은
✓ 장이 예민한 분
✓ 소화·부종·피로감이 잦은 분
✓ GAPS 식단을 준비하는 분
✓ 발효식·회복식 기반으로 삶의 루틴을 만들고 싶은 분
에게 도움이 됩니다.
고기육수는 단순한 국물이 아니라,
장점막 회복·면역 조절·감정 안정(장뇌축)에 중요한 역할을 합니다.
한국 식재료와 한식 기반으로 GAPS 라이프스타일을 공유합니다.
장 건강 회복, 한식 기반 GAPS 레시피, 자연치유 루틴, 몸과 마음의 균형을 위한 실용적인 정보를 전할게요.
📌 이 채널의 주요 콘텐츠
한국식 GAPS 레시피 & 요리 루틴
장 건강 회복 팁 & 생활습관 교정
GAPS Practitioner 실전 노하우
자연치유 기반 라이프스타일
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