Мама перегружена? Объяснение метода «накопления привычек» для создания спокойного распорядка дня.

Описание: Перегруженная мама? Объяснение метода «накопления привычек» для создания спокойного ежедневного ритма (без добавления лишнего)

Если вы — перегруженная мама, пытающаяся улучшить свое здоровье, укрепить отношения с детьми или поддерживать чистоту в доме, но чувствуете постоянную умственную нагрузку, это видео для вас.

Привычки — это не стремление к совершенству или добавление новых дел в список. Цель привычек — уменьшить усталость от принятия решений, облегчить умственную нагрузку, которую несут мамы, и помочь вам двигаться вперед без выгорания. В сегодняшнем видео я объясняю метод «накопления привычек», почему он так эффективен для матерей и как использовать его для создания спокойного ежедневного ритма, используя уже имеющиеся у вас рутины.


✨ В этом видео вы узнаете:
• Что такое «накопление привычек» (и почему это работает для мам)
• Как привычки снижают умственную нагрузку и чувство перегрузки
• Почему привычки помогают вам двигаться вперед без дополнительного давления
• Как улучшить свое здоровье, дом и отношения с детьми с помощью простого накопления привычек
• Как создать ежедневные ритмы, которые поддерживают реальную жизнь материнства

💛 Интересуетесь моим индивидуальным коучингом для мам?

Если вы хотите получить помощь в применении метода накопления привычек в своей жизни, я предлагаю бесплатные консультации для мам!

Подробнее здесь 👉 https://joyfullypresent.com
📚 Книжный клуб «Joyfully Present Motherhood»
Присоединяйтесь к нам на книжном клубе «Joyfully Present Motherhood», который стартует во вторник, 13 января.

Это пространство поддержки для мам, которые хотят целенаправленно развиваться!

👉 https://www.joyfullypresent.com/book-...

Если это видео вас вдохновило, пожалуйста, поставьте лайк, подпишитесь и поделитесь им с другой мамой, которой сегодня не помешало бы немного покоя 🤍