Les 3 Seuls Exercices Bras à Faire - Basé sur la Science

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Si tu es nouveau sur la chaîne, je m’appelle Nicolas Richard. J’aide les hommes à atteindre leur physique de rêve plus rapidement grâce à des méthodes basées sur la science. J’ai aidé plus de 1 000 hommes à maximiser leur prise de muscle grâce à mes programmes science-based.

Comment j’en suis arrivé là
18–25 ans : entraînement au poids du corps, sans réelle méthode.
25 ans : première année en salle de musculation.
26 ans : je commence à m’entraîner selon la science et je résume des études sur TikTok et Instagram.
27 ans : j’atteins mon meilleur physique et je crée mes premiers programmes science-based.
28 ans : j’aide plus de 1 000 hommes à maximiser leur prise de muscle grâce à la science.

Aujourd’hui
Je continue à m'entraîner en me basant sur la science et je teste une nouvelle approche alimentaire pour révolutionner le fitness : ne plus compter ses calories, ne plus peser ses aliments, tout en devenant sec et musclé.

Pour tous les gars qui veulent atteindre leur physique de rêve : ne lâchez rien. Ça améliore tous les aspects de votre vie. Tout devient plus simple.

NicoRi

DISCLAIMER
Les informations présentées sont à but éducatif uniquement. Nicolas n’est pas un professionnel de santé. Consultez un médecin avant de commencer tout programme d’entraînement. L’utilisation de ces informations se fait à vos propres risques.