Скачать
Reverse plank to improve SHOULDER EXTENSION and warm up
Автор: Tyler Sellars
Загружено: 2024-12-20
Просмотров: 5752
Описание:
If you have terrible shoulder extension like I do, spending some time in this reverse plank position might be exactly what your warm-up is missing.
I particularly love this as movement prep for dips, push-ups, L-sits, and back lever training; but I honestly do it before any compound upper body movements (even handstands, overhead press, bench press, rows, or pull-ups).
Give it a try in your warm-up and let me know what you think!
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
