Meal Prep Healthy a -2€ 😍💸🛒

Описание: REPAS PERTE DE POIDS -2€ 😍🥑

⚠️ Pour ce type de vidéo, la mission est de trouver le repas le moins cher possible tout en mangeant équilibré. On ne choisit donc pas les aliments pour d'autres raisons que le prix. Pour cela, on fait l'impasse sur des aliments bio, de saison ou qui sont « parfaits » hein 🤡. Et c'est normal, car la contrainte principale, c'est l'argent. 💸

Mes conseils :
✔️ Privilégier les produits en promo
✔️ Prendre des lots plus gros / et accepter de préparer plusieurs repas identiques
✔️ Gain de temps et économie dans ta semaine
✔️ Choisir le supermarché le moins cher
✔️ Les conserves et bocaux sont tops si bien rincés
✔️ Les légumes surgelés sont top si ce sont des 100% légumes (et pour éviter le gaspillage)

🛒 AU SUPERMARCHÉ :
Bocaux en promo de 240g (égoutté) : 0,49€
Pomme de terre (2 kg) : 2,99€ soir 1,49€/kg
Oignon (2 kg) : 2,69€ soit 1,35€/kg
Steak haché 15% (8 steaks) : 8€
4 compotes pommes bananes : 0,96€

🍽️ 1 meal Prep :
140g de légume en bocaux (égoutté)= 0,24€
150g pomme de terre = 0,23€
60g d’oignon = 0,09€
1 steak 15% = 1€
Sel / poivre / épices au choix
Huile d’olive 1 cC
1 compote en dessert = 0,24€

Total : 1,80€

✨ MACRO = 506 kcal
Glucide : 54,5 g | lipide : 21g | protéine : 28,5g

⚠️ L'objectif pour moi avec ce type de vidéo et de montrer que même à petit prix, on peut manger équilibré. Je rappelle notamment au donneur de leçons d'Internet qui casse la tête que cela s'adresse aux personnes qui ont de moins en moins de pouvoir d'achat, notamment avec la conjoncture économique. Soyez donc bienveillant et continuez de partager vos bonnes astuces en commentaire. Merci 😉