تمرین‌های تقویت تمرکز و ذهن آگاهی برای بهبود عملکرد ذهن

Описание: ‎⭕️اطلاعيه جديد
‎قابل توجه دانشجويان ، دانش اموزان ، معلمين عزيز
‎دوره آموزشى عصب شناسى تكنيك هاى نوين روشهاى مطالعه و يادگيرى از منظر علم نوروساينس با توجه به بهبود عملكرد مغز و تقويت حافظه در وبسايت راديو بينا براى شما عزيزان قابل دسترسى است.🧠
‎‏🌐 www.radiobina.net

در پادكست جديد راديو بينا
@radiobina
test anxiety treatment
به بررسی دلایل اضطراب قبل از آزمون و روش های درمان پرداختیم.

✅اين تکنیک که توسط یک عصب شناس در دانشگاه اهاروارد پیشنهاد شده، به این صورته که یک متنی را به مدت ۳۰ دقیقه بخونید، این متن میتونه یک کتاب باشه یا هر متن دیگه ای. اما در این ۳۰ دقیقه شما تایمر ساعتتون یا گوشی همراهتون را تنظیم میکنید که هر ۵ دقیقه خاموش بشه. درواقع شما در هر ۵ دقیقه باید دست از خواندن بکشید و از خودتون بپرسید آیا در این ۵ دقیقه ذهنتون منحرف شده یا نه؟ مجددا تایمر را روشن میکنید و ۵ دقیقه دیگه متن را میخونید و بعد از ۵ دقیقه مجددا دست از خواندن برمیدارید و باز هم بررسی میکنی که ذهنتون منحرف شده یا نه. و بعد فقط توجه تون را روی خواندن میگذارید. با این روش شما تمرین میکنید که روی ذهنتون نظارت داشته باشید و توانایی خودتون را برای متمرکز شدن بر روی مطالعه بالا ببرید
براى دسترسى به تكنيك ها به وبسايت راديو بينا مراجعه كنيد.

‎🍀لينك دسترسى 👇به فركانس افزایش تمرکز افراد مبتلا به ADHD
Www.radiobina.net

‎🍀لينك دسترسى به وركشاپ الفباى مغز در روابط 👇با در دايركت پيام ارسال كنيد

‎‏https://radiobina.net/workshops/7/unr...

‎⭕️براى دسترسى پرسشنامه شريك عاطفى از طريق لينك زير اقدام كنيد يا دايركت ارسال كنيد .

‎‏https://forms.formool.ir/radiobina

‎⭕️براى دسترسى به فركانسهاى تقويت حافظه به لينك زير مراجعه كنيد👇يا مستقيم در گوگل تايپ كنيد راديو بينا دروبسايت راديو بينا
‎‏https://radiobina.net/workshops/6/yog...

‎‏‎⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.

‎📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.

‎‏https://forum.radiobina.net

‎#راديوبينا #نوروساينس #تمركز_بر_هدف #اختلال_نقص_توجه #adhd #مطالعه #كنكور #يادگيرى #زبان_انگلیسی #تافل #آيلتس٧ #توجه_و_تمرکز #نوروسايکولوژى #مطالعه_موثر

————————————————

لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا

⭐️سایت رادیو بینا:

‏https://radiobina.net/

⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا

‏https://forum.radiobina.net/
#راديوبينا #نوروسايكولوژي

⭐️ پادکست های رادیو بینا:

‏https://radiobina.net/blog/1/psycholo...

⭐️ تلگرام رادیو بینا:

‏https://t.me/radio_bina