ลดน้ำหนักไม่สำเร็จสักที เพราะเป็นแบบนี้หรือเปล่า?

Описание: สวัสดีครับ โค้ชเค Fitterminal.com

เพื่อนๆคนไหนจัดอยู่ในกลุ่มนี้บ้างครับ ที่ลดน้ำหนักไม่ได้สักที ความอ้วนดูเป็นปมด้อยอย่างหนึ่งที่ติดตัวเรามาตั้งแต่วัยรุ่น

และพอเห็นปฏิกิริยาของคนรอบข้าง ที่ชอบแกล้ง ชอบพูดล้อเลียน พูดดูถูก และเห็นเราเป็นตัวตลก มันยิ่งทำให้เราเกิดความรู้สึกแย่ลงไปอีก

ประเด็น คือ เราอาจจะรู้สึกท้อและสงสัยว่า ทำไมเราพยายามทำทุกอย่างแล้ว ศึกษาข้อมาหลายที่ วิ่งออกกำลังกาย เลิกกินขนมหวาน อดอาหาร และออกกำลังกายหักโหมต่อเนื่องหลายเดือน แต่รูปร่างก็ยังเท่าเดิม และบางทียังกลับมาอ้วนขึ้นกว่าเดิมอีก

วันนี้ ผมโค้ชเคเลยจะมาแชร์เคล็ดลับการลดน้ำหนัก & 5 อุปสรรค์ในการลดความอ้วน สำหรับผู้หญิงที่ลดน้ำหนักไม่ได้สักที จะมีอะไรบ้าง ตามมาเลยครับ

อยากลดความอ้วน แต่ทำไม่ได้สักที

เพื่อนๆครับ บางทีการลดน้ำหนัก มันอาจจะดูเหมือนว่า เป็นไม่ได้เลยสำหรับเรา และยิ่งสิ่งแวดล้อมและคนรอบข้าง ไม่ได้สนับสนุน คอยมาพูดจิกกัดอีก มันก็ยิ่งอาจจะทำให้เราไม่มีกำลังใจที่จะสู้ต่อไป

ต่อมา ถึงแม้เราจะดูแล้วว่ากินวันละกี่แคลอรี่ ไม่กินคาร์บเยอะเกินไป เน้นกินโปรตีนให้มากขึ้น ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และทำทุกวิถีทางที่เขาบอกว่าดี ช่วยลดความอ้วนได้ แต่รูปร่างเรากลับเหมือนเดิม และเสี่ยงที่จะโยโย่อีกต่างหาก

จริงๆแล้ว คนส่วนใหญ่ที่ต้องการลดความอ้วน จะเจอปัญหานี้แทบทุกคน และพอรู้สึกหมดหวัง เราก็อาจจะเริ่มมองหาตัวช่วย โดยเฉพาะยาลดน้ำหนัก อาหารเสริมทดแทนมื้ออาหาร (Meal Replacement) หรือว่าอาหารเสริมที่มียาถ่าย

รู้ไหมครับว่า ผลการสำรวจคนมากกว่า 16,000 คนพบว่า 1 ใน 3 จะกินยาลดน้ำหนักทั้งที่ไม่ได้อ้วน และจะโยโย่ทีหลัง หรืออ้วนมากกว่าเดิมในที่สุด

จากการศึกษายังพบว่า มูลค่าของธุรกิจอาหารเสริมความอ้วน มีมูลค่ามากกว่า 5 พันล้านบาท และมีให้เราเลือกเยอะมาก

ซึ่งอาจจะช่วยให้เราลดน้ำหนักได้ดีในแช่วงแรก แต่พอกินไปแล้วสักพัก มันอาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาวได้ โดยเฉพาะระบบย่อยอาหารอาจจะพังจนท้องผูก และตับจะทำงานผิดปรกติ จนไม่สามารถดูดซึมสารอาหารเข้าสู่ร่างกายได้ เป็นต้น

5 เหตุผล ทำไมผู้หญิง ถึงลดน้ำหนักยากกว่าผู้ชาย?

รู้ไหมครับว่า ผู้หญิงส่วนใหญ่ พร้อมที่จะใช้เงิน ใช้เวลา และใช้แรงพยายามออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก แต่ส่วนใหญ่ก็จะเจอทางตันจนรู้สึกท้อ

ซึ่ง 5 ปัญหาหลักๆ มีดังนี้ครับอ่านบทความเต็ม: https://bit.ly/3gzx2Zn
===============================
ถ้าเพื่อนๆมีเป้าหมายอยากลดน้ำหนัก ลดไขมัน อยากมีหุ่นในฝัน ให้ตัวเองภูมิใจสักครั้งในชีวิต แอดไลน์ที่ลิ้งค์ด้านล่าง แล้วมาปรึกษาก่อนได้ FREE ครับ
===============================
| Follow Us | ช่องทางการอัพเดทข้อมูลข่าวสาร |
Fitterminal LINE: @fitterminal หรือคลิก https://lin.ee/Txxw3zR
Fitterminal Facebook: http://bit.ly/2GeJebZ
Fitterminal Instagram: http://bit.ly/2Zh5KtG
Fitterminal Website: http://bit.ly/2GKOWDa

#ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #ifลดน้ำหนัก