10 Cosas Que Debes Eliminar YA De Tu Vida | Estoicismo Con Marco Aurelio

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La felicidad a veces parece inalcanzable, pero no es así. Lo primero que tienes que saber es que felicidad no es lo mismo que éxito, así que tener mucho dinero no te hará feliz ni vivir solo de amor. Debes encontrar un equilibrio en todos tus aspectos de tu vida para poder hallarla. Todos merecemos ser felices, pero muchas veces somos nosotros mismos quienes nos podemos trabas o cargamos problemas ajenos. Deja de buscar la felicidad en otros y empieza a buscar la tuya.
A la hora de alcanzar la felicidad y el bienestar lo más importante es no ponerse trabas uno mismo.
El autocontrol se define es una capacidad que tenemos las personas para regular de forma voluntaria nuestra propia conducta. Es fundamental adquirir habilidades para lograr un control de impulsos de forma adecuada, porque de otra manera tendríamos graves dificultades para el desarrollo personal y para la convivencia en sociedad.

Es cierto que algunas personas tienen un mayor autocontrol que otras y que determinadas condiciones, como por ejemplo el TDAH, implican una menor capacidad de autocontrol emocional, pero se puede trabajar para tenerlo siempre dentro de unos límites que nos permitan poder regular la impulsividad. De hecho, gracias a la plasticidad del cerebro, puede entrenarse con muy buenos resultados.
Cuando una persona tiene una conducta demasiado impulsiva, su calidad de vida se ve mermada, puesto que afecta gravemente a sus relaciones con los demás y acaban desarrollando problemas psicológicos, como problemas de autoestima, incapacidad de concentrarse, baja tolerancia a la frustración y un aumento de las posibilidades de desarrollar conductas de riesgo, entre otros problemas.
La capacidad de controlar las propias emociones, pensamientos y comportamientos durante los primeros años de nuestra vida predice una variedad de resultados positivos posteriores". Como adultos, los niños con mejor autocontrol mostraban menos signos de envejecimiento en sus cerebros. Y además, tenían mejores resultados en su vida en lo que se refiere a carreras profesionales y hábitos de vida saludable.
Si bien es cierto que existen determinadas circunstancias que pueden influir en nuestra capacidad de autocontrol, como puede ser el estrés y la ansiedad que merman nuestra capacidad de controlar los impulsos lo cierto es que se puede trabajar para fortalecer esta capacidad que tanto nos puede ayudar a conseguir nuestros objetivos en la vida.
La mayoría de nosotros tiene algún hábito negativo que no le favorece, siendo una limitación para el desarrollo y el disfrute de la vida: