Mi alleno come Kelvin Kiptum per battere il Record in Maratona

Описание: Kelvin Kiptum all’esordio, ha vinto la Maratona di Valencia con un tempo stratosferico di 2h01'53", diventando così il terzo uomo più veloce della storia sulla distanza della Maratona. Sono bastati soli altri 2 tentativi per battere il record di Kipchoge, a Chicago ha stabilito un nuovo primato in 2 ore 35 secondi. Tutto ciò ad appena 24 anni, ad oggi è lecito pensare che possa essere il primo uomo a scendere sotto le 2 ore in una maratona ufficiale.

In questo video il nostro coach Paolo Capriotti si allenerà per una settimana seguendo la tabella di allenamento che gli ha permesso a Kelvin Kiptum di battere il record del mondo i Maratona.

00:00 Mi alleno come Kiptum
03:04 Ripetute
04:28 Fondo lento
05:52 Tempo Run
07:15 Fondo lento
08:55 Fartlek
09:40 Tempo Run
10:51 Considerazioni finali

#running #corsa #correre
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Your Personal Best è un Metodo di Allenamento, Preparazione Atletica e Coaching per sport di Endurance quali Running, Triathlon , Trail e OCR.

Siamo qui per supportarti con passione e competenza nel raggiungimento dei tuoi obiettivi sportivi, che essi siano di performance, salute, benessere, e per aiutarti a tirar fuori il meglio di te!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🔸 Per ricevere un programma di allenamento personalizzato 🔸 https://bit.ly/YTCoach1
🏃🏼‍♂️Analisi Tecnica di Corsa 🏃🏼‍♂️https://bit.ly/RunScreen
🔺 Segui Paolo Capriotti su Instagram🔺 https://bit.ly/IGKingP
🔹 Entra nella nostra Community Facebook 🔹https://bit.ly/trainingclub1
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Mi alleno come Kiptum per una settimana

Song: CiDE & Vide - Late At Night (feat. Jordan Grace) [Arcade Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/LateAtNight
Watch: http://ncs.lnk.to/LateAtNightAT/youtube

Song: Clarx & Shiah Maisel - Pull Me In (feat. M.I.M.E) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/PullMeIn
Watch: http://ncs.lnk.to/PullMeInAT/youtube

Song: Lost Sky x ANGELPLAYA x Chris Linton - Unbreakable [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/Unbreakable
Watch: http://ncs.lnk.to/UnbreakableAT/youtube

Song: Defx x P for Parker x Fame Sounds - I Like It [Arcade Release]Music provided by NoCopyrightSoundsFree Download/Stream: http://ncs.io/ILikeItWatch: http://ncs.io/ILikeItAT/youtube

Song: Diamond Eyes - Lies [NCS Release]Music provided by NoCopyrightSoundsFree Download/Stream: http://ncs.io/LiesWatch: http://ncs.lnk.to/LiesAT/youtube