Overthinking के जाल में आप कैसे फसते हैं ( easy explain ) | The Science Behind Overthinking

Описание: Overthinking के जाल में आप कैसे फसते हैं ( easy explain ) | The Science Behind Overthinking
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इस video में आप समझेंगे कि overthinking कोई weakness नहीं है, बल्कि brain का एक misfiring protection mechanism है।
जब mind बार-बार past को replay करता है या future की डरावनी stories बनाता है, तो ये peace, focus और nervous system balance तीनों को drain कर देता है। अगर आप racing thoughts, mental exhaustion, anxiety और restlessness से जूझ रहे हैं — तो ये video आपको दिखाएगा कि science-backed tools से overthinking को कैसे identify, interrupt और unlearn किया जा सकता है।

📌 Video Highlight (English)
1 What Is Overthinking? ✅
2 Simple Overthinking Explained ✅
3 Complex Overthinking Explained ✅
4 Brain Science Behind Overthinking ✅
5 Cognitive Looping & DMN ✅
6 How to Interrupt Simple Loops ✅
7 How to Handle Complex Loops ✅
8 Grounding & Nervous System Reset ✅

📌 Video Highlight (हिंदी)
1 ओवरथिंकिंग असल में क्या है ✅
2 साधारण ओवरथिंकिंग ✅
3 जटिल ओवरथिंकिंग ✅
4 साइंस और ओवरथिंकिंग ✅
5 कॉग्निटिव लूप और DMN ✅
6 साधारण लूप को तोड़ने के तरीके ✅
7 गहरे लूप को संभालने के तरीके ✅
8 ग्राउंडिंग और नर्वस सिस्टम रीसेट ✅

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Disclaimer :
The information provided in the videos on this channel is for general informational purposes only and is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. The content is not meant to be taken as medical or health advice and does not create a doctor/patient relationship.