Маффины с ягодами 🍓 Рецепт за 30 минут | Средиземноморская диета

Описание: Пышные, ароматные и очень простые маффины с ягодами. Готовятся всего за полчаса и подойдут для завтрака, перекуса или лёгкого десерта 🌿

Ингредиенты (на 12 штук):
• 2 яйца
• 260 г молока
• 230 г коричневого сахара (кассонада)
• 120 г растительного масла без яркого вкуса
• 400 г муки
• 2 ч. л. разрыхлителя
• 400 г ягод (свежих или замороженных)

1. Разогрейте духовку до 200°C.
2. Смешайте яйца, масло, молоко, сахар, муку и разрыхлитель.
3. Аккуратно вмешайте ягоды.
4. Разложите тесто по формочкам (½–¾) и при желании посыпьте сверху сахаром или овсяными хлопьями.
5. Выпекайте 25 минут (для маленьких маффинов — 20 минут).

✨ Маффины можно хранить неделю в холодильнике или заморозить до 3 месяцев.

📌 Подписывайтесь на канал, чтобы узнать больше рецептов средиземноморской диеты, секретов здоровья и долголетия 💛

#катяластен #рецепты #средиземноморскаядиета #здоровье #долголетие #здоровоепитание #нутрициология #полезноепитание #здоровыйобразжизни