Medytacja uwolnienia od łatwej dopaminy – powrót do siebie
Автор: Cat KRM
Загружено: 2026-01-04
Просмотров: 31
Описание:
Czas na szczery reset.
Ta medytacja to 7 minut prawdy – bez cukru, bez duchowych haseł, bez natychmiastowej nagrody.
Pomoże Ci uwolnić się od łatwej dopaminy, od ciągłego scrollowania, social mediów i bodźców, które odciągają Cię od bycia sobą.
Usłyszysz swoje ciało. Poczujesz swoją obecność. Zatrzymasz mechanizm, który od lat sprawiał, że Twoja uwaga była na zewnątrz.
Mantra tej medytacji: „Nie szukam dopaminy. Szukam życia.”
⏱ Czas trwania: ok. 7 min
✅ Co osiągniesz:
– Odliczenie się od bodźców i powiadomień
– Uspokojenie umysłu i odzyskanie kontroli nad uwagą
– Wzrost obecności, spokoju, autentycznego bycia
📌 Jak korzystać:
– Usiądź wygodnie, odłóż telefon, wycisz świat.
– Zamknij oczy i pozwól ciszy mówić.
– Jeśli przyjdzie niepokój – dobry znak: ciało wychodzi z uzależnienia od łatwej przyjemności.
🔔 Nie zapomnij:
Jeśli czujesz, że to medytacja dla Ciebie – zostaw łapkę 👍, subskrybuj kanał i kliknij dzwoneczek 🔔, by nie przegapić kolejnych nagrań.
#medytacja #dopamina #digitaldetox #mindfulness #obecność #detoksumysłu #socialmedia #psychologia
muzyka Chris Collins indiemusicbox.com
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
