10 MIN | TRENING BRZUCHA | 🎵 DO MUZYKI | BEZ POWTARZANIA ĆWICZEŃ | ABS FLOW | Agata Zając

Описание: Hej! 👋 Witaj na moim kanale! Przygotowałam dla Was ekspresowy trening mięśni brzucha, który w całości wykonamy w rytm muzyki! 🎵 Formuła flow, czyli taka gdzie płynnie przechodzimy z ćwiczenia do ćwiczenia, gwarantuje brak nudy. Nie wykonujemy przerw, dzięki czemu w krótkim czasie jesteśmy w stanie mocno zmęczyć nasze mięśnie i solidnie poczuć ich pracę. Niektóre treningi ABS potrafią się dłużyć, ale obiecuję, że podczas tego zestawu ćwiczeń czas ucieka błyskawicznie! ⏱️ Zapraszam Cię serdecznie na ten ekspresowy trening mięśni brzucha! 🚀

📲 A jeśli chcesz więcej, sprawdź moją aplikację Fitiful! #reklama #markawłasna

Oto, co czeka na Ciebie w mojej aplikacji:

✅ Ponad 200 różnorodnych planów treningowych – dostosowanych do Twoich celów, poziomu zaawansowania, dostępnego sprzętu i czasu.
✅ Treningi wyłącznie dla subskrybentek premium – dostęp do dodatkowych, specjalnych sesji treningowych, które nie są dostępne nigdzie indziej!
✅ Intuicyjne i zaawansowane filtrowanie – wybieraj ćwiczenia według celu, poziomu trudności, dostępnego sprzętu, a nawet czasu trwania!
✅ Darmowy dostęp do 7-dniowego planu treningowego – sprawdź aplikację bez zobowiązań i przekonaj się, jak może pomóc Ci w osiągnięciu celów fitnessowych!

Pobierz aplikację Fitiful już teraz: https://agatazajacfitness.pl/fitiful/! 🚀

▸ Rodzaj treningu: wzmacniający / modelujący
▸ Zaangażowane mięśnie: brzuch
▸ Potrzebny sprzęt: mata
▸ Czas trwania: 09:46 min

00:00 Wstęp
00:29 Część główna (3 części)
09:30 Podsumowanie

❤️ Pamiętaj, że Twój trening powinien być przede wszystkim bezpieczny. Weź to pod uwagę zwłaszcza, jeżeli dopiero rozpoczynasz przygodę z aktywnością fizyczną, wówczas zacznij od wykonywania prostych treningów. Jeżeli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub wątpliwości, czy możesz wykonywać trening, skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą. Pamiętaj jednak, że wykonujesz ćwiczenia bez nadzoru profesjonalisty i na własne ryzyko, dlatego zachowaj szczególne zasady ostrożności i słuchaj swojego ciała, jeżeli każe Ci zwolnić.

⭐️ Jeśli spodobał Ci się ten film, to polecam zobaczyć także ten:

▸ KRÓTKI ABS FLOW | 10 MIN | EXPRESS    • TRENING MIĘŚNI BRZUCHA ✨ | KRÓTKI ABS FLOW...  
▸ MOCNY TRENING MIĘŚNI BRZUCHA 🔥 | TOTAL ABS    • MOCNY TRENING MIĘŚNI BRZUCHA 🔥 | TOTAL ABS...  
▸ 10 MIN TRENING BRZUCHA ⏱ | Z GUMĄ MINI BAND    • 10 MIN. TRENING BRZUCHA ⏱ | Z GUMĄ MINI BA...  

💥 Po tym treningu możesz wykonać także:

▸ ROZCIĄGANIE CAŁEGO CIAŁA | FULL BODY STRETCHING FLOW    • ROZCIĄGANIE CAŁEGO CIAŁA | FULL BODY STRET...  

🎥 Film o tym jak aktywować mięśnie brzucha, znajdziesz tutaj:

▸ JAK TRENOWAĆ BRZUCH? | TRENUJ EFEKTYWNIE I BEZ BÓLU PLECÓW    • JAK TRENOWAĆ BRZUCH? | TRENUJ EFEKTYWNIE I...  

🌟 Bądźmy w kontakcie!

Śledź mnie na moich kanałach social media, aby być na bieżąco z nowymi treningami, inspiracjami i poradami fitnessowymi:

YouTube:    / agatazając  
Instagram:   / agata_zaj.ac  
Facebook:   / agatazajacfit  
Oficjalna grupa na Facebooku:   / 715546912637653  

Nie zapomnij subskrybować!

💌 Zapisz się na newsletter!

Jeśli chcesz otrzymywać najnowsze informacje o treningach, motywujących wskazówkach, ekskluzywnych ofertach i innych niespodziankach, które przygotowałam specjalnie dla Ciebie, zapisz się na mój newsletter już teraz: https://dashboard.mailerlite.com/form...

🔔 Mój outfit:

#reklama ‪@Womensbest‬

▸ Buty: Nike Superrep Go
▸ Top: Women's Best kolekcja Define, kolor Glacier
▸ Legginsy: Women's Best kolekcja Power, kolor Phlox Pink

☄️ Wykorzystany sprzęt:

#reklama ‪@forceband_pl‬ ‪@Womensbest‬

▸ Mata: https://forceband.pl/agatazajac3
Z kodem "Agata15" macie 15% zniżki na cały asortyment sklepu!
▸ Bidon: Women`s Best
▸ A w bidonie: Women`s Best Amino & Energy

🛠 Wyposażenie mojego studia:

#reklama ‪@ceneopl‬

Kamera: https://www.ceneo.pl/60175688#crid=58...
Obiektyw: https://www.ceneo.pl/106849150#crid=5...
Statyw: https://www.ceneo.pl/28765853#crid=58...
Mikrofon: https://www.ceneo.pl/111407673#crid=5...

#treningbrzucha #ćwiczeniana brzuch #brzuchtrening #absworkout #treningdomu #treningdomowy #treningdlakobiet #treningzmuzyką #treningbezpowtórzeń
#10minutowytrening #abs #treningnabrzuch #agatazajac #trenujezagata #fitness