Подготовка к выступлению: секреты спокойствия и уверенности на сцене

Описание: 🎙 Как управлять голосом и звучать уверенно | Подкаст с Машей Мункати

Боишься выступлений? Голос дрожит, тело сжимается, слова забываются?
В этом выпуске Маша Мункати — актриса, театральный педагог и наставник по речи — рассказывает, как звучать уверенно, управлять голосом и получать удовольствие от своей проявленности.
В конце — 🎁 подарок: бот-тренажёр для голоса и речи.

🕓 Таймкоды:

00:00 — Вступление
01:49 — Почему голос дрожит, когда волнуешься
03:30 — Маша о сценическом страхе: “Я трясусь перед каждым выступлением”
04:41 — Провал, с которого началась карьера педагога
07:11 — История Ксении: первый публичный факап и страх сцены
10:30 — Как подготовиться к выступлению: алгоритм от эксперта
12:34 — Упражнения для расслабления голоса и тела перед сценой
17:06 — Почему голос “застревает” и как помочь себе прямо в моменте
22:56 — Главный секрет уверенного выступления — сила паузы
24:09 — Состояние “расслабленной собранности” и харизма на сцене
27:08 — Практика от Маши: как быстро снять стресс перед выступлением
30:00 — Как работает бот-тренажёр и зачем он нужен каждому спикеру
33:20 — 5 ошибок новичков на сцене и как их избежать
40:50 — Советы тем, кто боится выйти на сцену: что сказать себе перед выходом

🎁 Подарок:
Бот-тренажёр для голоса и речи 👉 @muncati_trainer_bot

#голос #публичныевыступления #уверенность #МашаМункати #BalanceClub #подкаст