Nado crawl e a técnica correta de braçada

Описание: 🎯 Braçada certa do nado crawl

A braçada é o coração do crawl — e quando bem feita, transforma totalmente o desempenho.
✅ Entrada da mão: à frente do ombro, sem cruzar o eixo do corpo.
✅ Apoio e tração: cotovelo alto e antebraço firme, puxando a água com eficiência.
✅ Finalização: empurre até a coxa, aproveitando toda a extensão do movimento.
✅ Recuperação aérea: braço relaxado, solto e com o cotovelo guiando o retorno.

🔥 Uma braçada correta garante mais velocidade, economia de energia e fluidez no nado.

📲 Quer aprender a ajustar sua braçada e nadar com mais eficiência?
Me siga aqui e no YouTube:    / @nadarcomsucesso  
Conteúdo técnico e prático pra você evoluir de verdade!

#nadocrawl #braçadacrawl #técnicadenatação #natação #nadadores #nataçãocompetitiva #alexandrevieira #nadarcomsucesso #nataçãobrasil #nadartecnica