เบาหวาน เพราะขาดการพัก | หายใจไม่ลึก | ความดันสูง ตัวแข็ง - สัปปายะ Case

Описание: เป็นเบาหวาน เพราะขาดการพัก
หายใจไม่ลึก เล็บเปราะ เพราะหายใจไม่ลึก
ความดันสูง เพราะ ตัวแข็งตึง

00:00 - สัปปายะ Case Study
05:00 - เบาหวาน เพราะ พักผ่อนน้อย กินดึก
ริน ภรรยาคุณเทียน
ขายน้ำส้มคั้น เสาวรส ทับทิม ตลาดสามย่าน
หยุด สัปดาห์ละ 1 วัน

อาการคือ โรคเบาหวาน เป็นมาหลายปี

จากการตรวจสิ่งที่เห็นได้ชัดคือ ชีพจรหมดกำลังเริ่มสั่น
ซ้าย ขวา ไม่เท่ากัน ริมฝีปากซีด ลิ้นซีด ผิวคล้ำ

เหตุเพราะ เก็บร้านบ่าย 3 โมง เสร็จ 4 โมงครึ่ง
กลับถึงบ้าน 6 โมงเย็น (นอนตุนไว้ในรถ)
ล้างผลไม้เตรียมสำหรับวันพรุ่งนี้ 2-3 ชั่วโมง เสร็จ 3 ทุ่ม
ก็เลยต้องทานอาหารตอน 3 ทุ่ม - 4 ทุ่ม
เสร็จแล้วไปดูแลลูก 2 คน อีกสักหน่อย
นอนประมาณเที่ยงคืน ตื่นขึ้นมา ตี 3

ทำแบบนี้มาประมาณ 2 ปี

การแก้ไข
ทานสาหร่ายเกลียวทอง ตอนตื่นนอน
ทานอาหารเช้าให้เพียงพอ
ระหว่างวันทำงานอย่างมีสมาธิ (อานาปานสติ)
ทาน ขมิ้นชัน หรือ ประสะกานพลู หลังอาหาร 2 มื้อต่อวัน
วันพักในนอนให้มาก เลี่ยงการใช้มือถือ

เมื่อตับได้ซ่อมแซม ระบบการย่อยอาหารดีขึ้น
น้ำตาลในเลือดจะลดลงได้

-----------------------------------
23:51 - เล็บเป็นขีด เพราะหายใจไม่ลึก

คุณประวิทย์ สามีคุณฟ้า
ขายเฉาก๊วย "เจ๋ง" ตลาดสามย่าน

มีอาการเล็บเป็นขีด 2 นิ้ว และเล็บอื่น ๆ ไม่แข็งแรง
กังวลว่าจะเป็นโรคอะไรร้ายแรง

เมื่อตรวจแล้ว ชีพจรไม่ลึก
เพราะเป็นคนค่อนข้างคิดล่วงหน้า(กังวลได้ง่าย)
ทำให้หายใจได้ไม่ลึกนัก พลังปราณจึงน้อยลง

การแก้ไขคือ : อยู่กับปัจจุบัน หายใจใช้ลึกขึ้น
ไม่เร่งชีวิตเกินไป

-----------------------------------
32:26 - ความดันสูง เพราะร่างกายแข็งตึง
เจ๊มุก คุณตี๋ และ น้องขวัญ
ร้านน้ำพริกบ้านคุ้มขวัญ ตลาดสามย่าน

ตอนนี้มีอาการ ความดันค่อนไปทางสูง ปวดน่องซ้าย ปวดไหล่
ไหล่ยึด ถอดเสื้อลำบาก มีหยากไย่ในตา เจอแสงไม่ค่อยได้

เมื่อตรวจแล้ว ความดันขึ้นสูง เพราะ ชีพจรแข็งตึงอย่างมาก
จับบ่า ไหล่ แขน แข็งไปหมด เรียกว่า โรคกษัยเส้น

การแก้ไขคือ
ไปนวดสัปดาห์ละ 1 ครั้ง
ยืดเหยียด หลังเลิกงานทุกวัน
เลี่ยงการทานอาหารหวาน เนื้อสัตว์ปริมาณมาก
แต่ก่อนชอบหม่อมถนัดแดก ตามไปทานร้านที่แนะนำ
(เดี๋ยวนี้ฟังหมอนัทบ่อย เลิกทานแล้ว)
ทาน สาหร่ายเกลียวทอง 4-5 เม็ด ตอนตื่นนอน
ตรีผลาน้ำ หลังอาหารวันละ 2 มื้อ ช่วยเพิ่มน้ำในเลือด
ทาน ธรณีสันฑะฆาต 3-4 เม็ด ก่อนนอน สัปดาห์ละสองวัน

43:38 - ตอบคำถามสุขภาพ

#สัปปายะCase
#มาช่วยกันทำให้คนป่วยน้อยลง
#หมอที่ดีที่สุดอยู่ในตัวเราเอง