Mudra มุทรา : ศาสตร์แห่งชีวิต

Описание: วิดีโอนี้เกี่ยวกับ มุทรา (Mudras) ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ท่าทางมือที่ใช้ในการฝึกโยคะ การทำสมาธิ และประเพณีทางจิตวิญญาณของอินเดีย โดยเน้นย้ำถึงหลักการของ *อายุรเวท* ที่เชื่อมโยงนิ้วมือแต่ละนิ้วกับธาตุทั้งห้า (ไฟ อากาศ อวกาศ โลก และน้ำ) และพลังงาน *ปราณ (Prana)* ในร่างกาย แหล่งข้อมูลต่างๆ อธิบายวิธีการปฏิบัติและประโยชน์ของมุทราพื้นฐานหลายชนิด เช่น *ญาณมุทรา (Gyan Mudra)* สำหรับสติปัญญาและความสงบ, *ปฤถวีมุทรา (Prithvi Mudra)* สำหรับการลงดินและความแข็งแกร่ง และ *ปราณมุทรา (Prana Mudra)* สำหรับการเพิ่มพลังชีวิตและภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ ยังมีการอภิปรายถึงบทบาทของมุทราในการ *ปรับสมดุลจักระ* และการประยุกต์ใช้เพื่อเสริมสร้างสุขภาพซึ่งทั้งหมดนี้แสดงให้เห็นว่ามุทราเป็นเครื่องมือโบราณที่มีประสิทธิภาพในการจัดการและควบคุมพลังงานภายในเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น