Лайфхаки для успешного трансатлантического перелёта

Описание: Есть способы, позволяющие минимизировать дискомфорт в полете и после него.

1. Янтарная кислота - оптимизирует усвоение кислорода органами и тканями, повышает защитные силы и адаптационные резервы организма. 
2. Мелатонин — это гормон, который сам вырабатывается в вашем организме. Вопреки распространенному мнению, много мелатонина не заставит вас заснуть. Однако дополнительные дозы гормона могут помочь нормализовать циркадные ритмы, то есть войти в состояние, когда тело готово ко сну. Даже если вы знаете, что мелатонин не помогает вам заснуть в повседневной жизни, стоит попробовать его при джетлаге. Примите от 0,5 до 5 миллиграммов за полтора-два часа до того, как лечь спать на новом месте.
3. Милдрона́т нормализует энергетический метаболизм клеток, подвергшихся гипоксии или ишемии ( что неизбежно в полёте), поддерживает энергетический метаболизм сердца и других органов.
4. Промывание носа солевым раствором - очистка носоглотки от микробов и пыли стимулирует иммунную систему, что, в свою очередь, улучшает общее состояние организма, так что потенциально вы сможете быстрее восстановиться от джетлага.
5. Минеральный гидрогель/Mineral Hydrogel KOROLKOVA - помогает коже сохранить влагу во время полёта. Гель на основе природной термальной минеральной воды глубоких горизонтов Западной Сибири. Ссылка производителя: https://korolkovabeauty.com/product/m...
6. Эфирное масло мяты освобождает организм от спазмов и излишнего мышечного тонуса, помогает при укачивании и тошноте.

Больше информации о том, как сделать тело своим союзником, научиться понимать сигналы своего тела и найти своё призвание вы найдёте на моем телеграм канале:
https://t.me/katrin_osteopsy


Для записи на консультацию, оставьте заявку на сайте: https://ekaterinakostina.ru/

#лайфхаки #перелет #джетлаг