Скачать
The Best Core Exercises for Beginners Over 50
Автор: WeShape
Загружено: 2024-12-11
Просмотров: 960515
Описание:
If you want a stronger core, click here and we can help you out 👉 http://weshape.com/core-yt
A strong core helps protect our spine and allows us to bend, rotate, carry, sit down and stand back up. A much better approach to strengthening your core is working several core muscle groups at the same time (front and back side). For older adults, Coach Tyler recommends 4 exercises in particular: Elevator, Reverse Crunch, Side Bend & Frog Deadlift.
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
