Bauch Cardio Workout für Anfänger | 10 Minuten • Low Impact • Ohne Springen
Автор: Tommaso Cavallo
Загружено: 2026-02-01
Просмотров: 373
Описание:
In diesem 10-Minuten Bauch-Cardio-Workout für Anfänger bringst du deinen Kreislauf in Schwung und aktivierst gleichzeitig deine Bauchmuskulatur – ohne Springen und ohne komplizierte Übungen.
Das Training besteht aus 10 verschiedenen Übungen, jeweils im 20-Sekunden-Belastung / 20-Sekunden-Pause-Rhythmus.
So kannst du das Workout gut mitmachen, dein eigenes Tempo finden und trotzdem ins Schwitzen kommen 💪
Dieses Training ist ideal für dich, wenn du:
• gerade erst mit Training startest
• Bauch und Körpermitte stärken möchtest
• Cardio machen willst, aber low impact
• ein kurzes, effektives Workout für zu Hause suchst
👉 Du brauchst kein Equipment – nur ein paar Minuten Zeit und die Entscheidung, jetzt anzufangen.
Mach das Workout gerne 1–2 Runden, wenn du dich gut fühlst.
Regelmäßige Bewegung schlägt Perfektion. Immer.
Wenn dir das Training gefällt:
👍 Like das Video
💬 Schreib mir in die Kommentare, wie es dir ging
🔔 Abonniere den Kanal für mehr einfache Workouts für Anfänger
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
