1-часовой план тренировок с фитнес-тренером Джоковича! | Теннис высшего уровня

Описание: Марко Паничи: Тренер лучших теннисистов мира, включая Янника Синнера, расскажет о важнейших элементах подготовки тела к теннисному матчу. 💪🏻 Марко также объяснит, как кинетическая цепь участвует в улучшении ударов, и покажет несколько упражнений для улучшения вашей игры.

Смотрите полную версию курсов Марко Паничи без рекламы с доступом SILVER 🥈 или GOLD 🥇 НА НАШЕМ САЙТЕ ► https://topleveltennis.com

00:00 ЭПИЗОД 1 РАЗМИНКА - КОМПЛЕКСНЫЕ КОМПЛЕКСЫ
04:48 ЭПИЗОД 2 УПРАЖНЕНИЯ НА ОСНОВУ КОРА
10:39 ЭПИЗОД 3 ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМ СПИНЫ
14:49 ЭПИЗОД 4 ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМ БЕДРА
18:49 ЭПИЗОД 5 ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМ ПЛЕЧА
22:35 ЭПИЗОД 6 ПРОПРИОЦЕПЦИЯ: УПРАЖНЕНИЯ НА СТАБИЛЬНОСТЬ I
27:02 ЭПИЗОД 7 ПРОПРИОЦЕПЦИЯ: УПРАЖНЕНИЯ НА СТАБИЛЬНОСТЬ II
31:33 ЭПИЗОД 8 СКОРОСТЬ В ТЕННИСЕ: УПРАЖНЕНИЯ НА УСКОРЕНИЕ И ТОРМОЖЕНИЕ
35:29 ЭПИЗОД 9 РАЗВЕДЕНИЕ БЕДРА И ПЛЕЧ
41:02 ЭПИЗОД 10 КИНЕТИЧЕСКАЯ ЦЕПЬ В ТЕННИСЕ

🎾ПОДПИШИТЕСЬ ►    / topleveltennisofficial   И НАЖМИТЕ 🔔
⭐️INSTAGRAM ►
  / topleveltennis_official  
🔵 FACEBOOK ►   / topleveltennisofficial