ওজন বাড়ে কেন? ওজন কমানোর কার্যকর উপায়। The right way to lose weight নূর আহমদ

Описание: আপনি এই চ্যানেলে নতুন হলে সাবস্ক্রাইব করুন।

এই চ্যানেলে ফিটনেস বিষয়ে আলোচনা করা হয়। বিশেষ করে উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস এবং হার্ট অ্যাটাক (হৃদরোগ) এই তিনটি রোগের প্রকৃত কারণ এবং এই তিনটি রোগ থেকে বেঁচে থাকার কার্যকর উপায় নিয়ে আলোচনা করা হয়। এছাড়া এই তিনটি রোগের কারণ সম্পর্কে প্রচারিত ভুল কারণগুলো নিয়েও তথ্য-উপাত্ত ভিত্তিক আলোচনা করা হয়।
এই চ্যানেলের ভিডিওগুলো আপনাকে যেসব ক্ষেত্রে সহায়তা করবে:
(১) ডায়াবেটিস, হাই ব্লাড প্রেসার (উচ্চ রক্তচাপ) এবং হার্ট অ্যাটাক (হৃদরোগ) এই তিনটি রোগ থেকে নিজেকে নিরাপদ রাখার উপায় সম্পর্কে সঠিক ধারণা দিতে।
(২) এই ৩টি রোগের কারণ সম্পর্কে ভুল বিশ্বাসগুলো মন থেকে দূর করতে।
(৩) ক্যান্সার এবং ব্রেইন স্ট্রোক এই দুইটি রোগের কারণ সম্পর্কে পরিষষ্কার ধারণা পেতে।
(৪) সুস্থ ও ফিট জীবন যাপনের উপায় জানতে।
(৫) দীর্ঘজীবন লাভের উপায় সম্পর্কে পরিষ্কার ধারণা পেতে।

আলোচনায়:
নূর আহমদ : ফিটনেস বিষয়ক গবেষক ও লেখক

ফিটনেস বিষয়ে আমার বেশ কিছু লেখা জাতীয় দৈনিক পত্রিকায় প্রকাশিত হয়েছে। নিচে কয়েকটি লেখার লিঙ্ক উল্লেখ করা হলো।
(১) ‘‘সুস্থ থাকার জন্য ব্যায়াম কেন জরুরি’’
প্রকাশ: প্রথম আলো’
লিঙ্ক: https://www.prothomalo.com/opinion/le...
(২) ‘‘মানুষ কখন বংশগতভাবে কোনো রোগে আক্রান্ত হয়?’’
প্রকাশ: দৈনিক নয়াদিগন্ত
লিঙ্ক: https://www.dailynayadiganta.com/post...
(৩) ‘‘অতিরিক্ত আরামই ব্যারামের কারণ’’
প্রকাশ: দৈনিক ইনকিলাব
লিঙ্ক: https://www.dailyinqilab.com/article/...
(৪) ‘‘রোগমুক্ত জীবনের জন্য হাঁটা’’
প্রকাশ: দৈনিক নয়াদিগন্ত
লিঙ্ক: https://www.dailynayadiganta.com/Mukt...

ফিটনেস বিষয়ে আমার বেশ কিছু লেখা দৈনিক পত্রিকায় প্রকাশিত হয়েছে। নিচে কয়েকটি লেখার লিঙ্ক উল্লেখ করা হলো। আশা করি লেখাগুলো পড়ে উপকৃত হবেন।

(১) ‘সুস্থ থাকার জন্য ব্যায়াম কেন জরুরি’, প্রকাশ: প্রথম আলো, লিঙ্ক: https://www.prothomalo.com/opinion/le...
(২) ‘মানুষ কখন বংশগতভাবে কোনো রোগে আক্রান্ত হয়?’ প্রকাশ: দৈনিক নয়াদিগন্ত, লিঙ্ক: https://www.dailynayadiganta.com/post...
(৩) ‘অতিরিক্ত আরামই ব্যারামের কারণ’, প্রকাশ: দৈনিক ইনকিলাব, লিঙ্ক: https://www.dailyinqilab.com/article/...
(৪) ‘রোগমুক্ত জীবনের জন্য হাঁটা’, প্রকাশ: দৈনিক নয়াদিগন্ত, লিঙ্ক: https://www.dailynayadiganta.com/Mukt...

ফিটনেস বিষয়ক আমার অনেকগুলো লেখা পাবেন এই ওয়েবসাইটে: https://nurahmedwriter.blogspot.com
‘দীর্ঘজীবন লাভের উপায়’ শিরোনামে আমার একটি বই অনলাইনে পড়ুতে পারবেন এই লিঙ্কে গিয়ে: https://waytogainlonglife.blogspot.co...
‘করোনাভাইরাসের প্রকৃত রহস্য’ শিরোনামে ৪২০ পৃষ্ঠার সমতুল্য আমার একটি বই অনলাইনে পড়তে পারবেন এই লিঙ্কে গিয়ে: https://coronavirusnurahmed.blogspot....

Fitness I নূর আহমদ
নূর আহমদ I Fitness