¿CÓMO ADELGAZAR con LA CINTA DE CORRER? 🤔. Lo que debes tener en cuenta 😤
Автор: ROOW
Загружено: 2019-08-19
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La cinta de correr puede traerte muchos beneficios a la hora de bajar de peso además de que realizas un movimiento natural para el cuerpo al caminar. Por lo cual, ayudara también a mejorar tu postura y posibles molestias en al espalda baja por el sedentarismo.
POR OTRO LADO, menciono que ¨no utilices pesas para adelgazar con al cinta de correr¨ debido a que hay muchos que no desean ganar masa muscular, solo adelgazar. Sin embargo... combinar las pesas con al cinta de correr mejorarían notablemente la oxidación de la grasa y adelgazaras mas rápido que el solo utilizar la cinta de correr. Así que ténganlo en cuenta como un dato relevante.
Si aun así solo deseas adelgazar y no ganar masa muscular, sigue los consejos del video. Saludos.
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Introducción - 00:00
Conceptos básicos - 00:34
1. Variar la Intensidad - 00:50
2. Trabaja tu tren superior y no utilices pesas - 01:28
3. Corre en pendientes - 02:22
4. No entres en la zona de confort - 03:07
Cierre - 03:48
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