Йога для шеи — упражнения для снятия боли и напряжения | 5 минут дома

Описание: Друзья, если вы устали от напряжения в шее, если к вечеру появляются головные боли, тяжесть или просто хочется немного расслабиться — это видео для вас.

Мы вместе сделаем мягкую, короткую практику, которая:
🌿 улучшит кровообращение,
🌿 снимет зажатость и напряжение,
🌿 подарит ощущение лёгкости и спокойствия.

Эти 5–10 минут можно легко вписать в перерыв на работе или сделать дома вечером.

💛 Подписыватесь, пойдем вместе по пути здоровья и внутреннего баланса.

Буду рада вашим впечатлениям в комментариях 🌸

Поддержать канал: https://pay.cloudtips.ru/p/836d6e42
Набор из 4 волшебных медитаций, которые изменили мою жизнь: https://t.me/meditation_j_bot
Комплекс из 12 утренних зарядок для бодрости тела и ума:
https://kovrikologiya.com/12

※ ※ ※ ※
Рекомендую попробовать и другие практики на моем канале:
Практика для исполнения желаний: • Кундалини йога для начинающих в домаш...
Для улучшения циркуляции лимфы: • Лимфодренажная зарядка | Утренняя раз...
Йога для женской красоты и здоровья: • Йога - Пробуждение энергии | 15 мин |...
※ ※ ※ ※

⚠️ Друзья, также хочу обратить ваше внимание: ощущения во время выполнения должны быть приятными и комфортными. Слушайте свое тело, и ни в коем случаем не делайте через боль. Если что-то вызывает дискомфорт или у вас есть противопоказания - откажитесь от выполнения или замените движение.
※ ※ ※ ※

#йогаслюбовью #йогадлядуши #здоровьеспины #йога #расслабление