СКОРОСТНО-СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА. ОФП ДЛЯ ХОККЕИСТОВ и ЕДИНОБОРСТВ

Описание: ХОККЕЙ
⠀
СКОРОСТНО-СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА

«Выбрасывание грифа перед собой»
Уровень 1 (новичок)
⠀
🔹Данная работа максимально приближена к работе хоккеиста на льду
⠀
🔹Работа длится 30-45 секунд, примерно столько же хоккеист находится на льду во время своей смены
⠀
🔹8-10 станций и отдых между ними 30-45 сек
⠀
🔹Такие тренировки сильно нагружают организм, поэтому используются командами за 3-4 дня до игры, чтобы организм успел восстановится
⠀
Поставьте + в комментариях, если было полезно и 🔥 если хотели бы полное видео тренировки
⠀
#хоккей #краснаямашина #redmachine #тренировкихоккей #офпхоккей #скоростносиловаятренировка #сириус #сочисириус #сочи2021