ВИСОЧНАЯ ГОЛОВНАЯ БОЛЬ

Описание: Височная головная боль: как облегчить состояние?🤧

В нашу клинику часто обращаются пациенты с жалобами на головную боль в височной области. В большинстве случаев причина этой боли кроется в напряжении жевательных мышц.

Что связывает височную головную боль и жевательные мышцы?❓

Жевательные мышцы, особенно височная, могут перенапрягаться. Напряжение в этих мышцах передаётся на височную область, вызывая головную боль.

🤔Как самостоятельно облегчить височную головную боль?

Попробуйте простой самомассаж, который поможет расслабить жевательные мышцы и уменьшить боль:

1. Положите ладонь на височную область, так, чтобы пальцы располагались на волосистой части головы.
2. Найдите выпирающую часть мышцы.
3. Мягкими движениями начните массировать эту мышцу. Начните с лёгкого давления и постепенно увеличивайте его.
4. Массируйте мышцу в течение 1-2 минут. Ощущения могут быть болезненными, особенно в начале.
5. После массажа сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы расслабиться.

Повторяйте этот массаж несколько раз в день, особенно при появлении головной боли в височной области.

❗️Важно! Этот самомассаж поможет временно облегчить головную боль. Однако, если головные боли возникают часто и мешают вашей жизни, необходимо обратиться к врачу для выявления причины и назначения комплексного лечения.

Не терпите боль! Запишитесь на консультацию в нашу клинику и верните себе здоровье и комфорт!

Записаться на прием можно:
☎ по телефонам:
+7(991)409-13-56.
+7(800)700-99-84
📲 по ссылке: https://wa.me/79914091356?text=
🔷 в сообществе ВКонтакте: https://vk.com/write-188930745

Наши социальные сети:
🔷 Сообщество ВКонтакте: https://vk.com/doctorkrylov
🔷 Telegram: https://t.me/DmitryKrylovKaluga
🌐 Сайт: https://dvkclinic.ru

📍 Ждем Вас по адресу: г. Калуга, Площадь Мира, 4/1.

#головнаяболь #височнаяболь #самомассаж #жевательныемышцы #здоровье #медицина #неврология #мануальнаятерапия