自律神経を整える　寝る前5分！内臓ストレッチ＆マッサージ

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目次
00:00　はじめに
00:54　今回テーマ
02:06　内臓と自律神経の関係性
03:07　腸を整えるメリット
03:48　寝る前に布団の上でできるセルフケア2ステップ
06:49　本日のまとめとポイント
08:51　おわりに

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#自律神経失調症 #自律神経の乱れ #廣井整体院

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