직장인 90%가 하는 최악의 자세!

Описание: 직장인 90%가 하는 최악의 자세

❌ 의자에 앉을 때 이런 습관, 하시나요?

발을 의자 위에 올리고 앉기

허리 구부정하게 기대기

무릎이 엉덩이보다 높게 앉기

모니터가 너무 낮거나 높게 위치

👉 이렇게 앉으면 거북목, 굽은등, 허리 통증이 생깁니다.

✅ 바르게 앉는 방법은 단순합니다!

양발은 바닥에 두기

허리 세우고 앉기

의자는 엉덩이가 무릎보다 높게 조절

모니터 상단은 눈높이에 맞추기

💡 바른 자세는 작은 습관부터 시작됩니다.
🚀 오래 앉는 직장인, 학생이라면 꼭 저장하세요!