3 dias sem o celular mudaria sua vida | Dra. Ana Beatriz Barbosa

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Você já tentou ficar 72 horas sem celular? 📵

Neste corte do Podpeople Inverso, a Dra. Ana Beatriz Barbosa, psiquiatra renomada, explica o que realmente acontece no cérebro durante o detox digital — e por que tanta gente não consegue largar o telefone nem por algumas horas.

Ao ficar sem o celular, o cérebro passa por mudanças importantes na dopamina, serotonina, no controle da ansiedade e até na qualidade do sono. O uso excessivo das telas pode gerar um padrão de dependência comportamental, muito parecido com outros vícios, como álcool e nicotina.

Neste vídeo, você vai entender:
O que acontece com a dopamina quando você para de usar o celular
Por que o celular afeta tanto o sono e a ansiedade
A relação entre vício digital, TDAH e autocontrole
Se o jejum de dopamina realmente funciona
Como usar menos o celular sem sofrimento

Se você sente que não consegue dormir, se concentrar ou ficar longe do celular, este vídeo pode abrir seus olhos. Assista até o final e entenda como pequenas mudanças no uso do celular podem transformar sua saúde mental e sua autoestima.



72 Horas Sem Celular: O Que Isso Faz Com Seu Cérebro? - Podpeople Inverso com Dra. Ana Beatriz


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