Скачать
Panturrilha Unilateral no Leg 45°
Автор: Guilherme Cabral Treinador
Загружено: 2026-01-18
Просмотров: 1
Описание:
CONSULTORIA ONLINE
Panturrilha Unilateral no Leg 45°
Posicione apenas a ponta de um dos pés na plataforma do leg 45°, mantendo o outro pé fora do apoio. Mantenha o quadril e os joelhos estáveis. Realize a flexão plantar elevando o calcanhar, contraindo a panturrilha no topo do movimento. Retorne de forma controlada, alongando a musculatura.
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
