🚴 Солнечный маршрут — 35 минут: из Фальцеса в Терентен, панорамная поездка в Южном Тироле 🇮🇹

Описание: 🚴 35-минутная тренировка по indoor cycling — из Фальцеса (Pfalzen) в Терентен (Terenten) 🇮🇹 в Южном Тироле

Эта 35-минутная тренировка по indoor cycling проходит по красивому и разнообразному маршруту среди альпийских пейзажей Южного Тироля, сочетая кардио-нагрузку, развитие выносливости и контролируемое сжигание жира.
Маршрут ведёт из Фальцеса (Pfalzen) в Терентен (Terenten) и включает деревенские дороги, живописный гравийный участок и плавный подъём к финишу.

Тренировка построена как прогрессивная, благодаря чему ноги постоянно работают, а интенсивность постепенно увеличивается по мере набора высоты.

Основные акценты тренировки

• Плавная езда с акцентом на кардио
• Прогрессивные подъёмы для развития выносливости
• Контролируемое сжигание жира за счёт ровного каденса
• Развитие чувства ритма и сопротивления
• Реалистичное ощущение дороги благодаря смене покрытия

Такая структура делает тренировку эффективной, увлекательной и легко адаптируемой под ваш уровень подготовки.

Для кого подходит эта тренировка

Эта сессия indoor cycling подходит начинающим, любителям и опытным велосипедистам.
Вы можете свободно регулировать сопротивление и каденс, поэтому тренировка отлично подойдёт как для развития выносливости, так и для сжигания калорий или улучшения кардио-формы.

Маршрут и ощущения от езды

Тренировка начинается в Фальцесе, с проездом прямо через центр деревни.
Далее маршрут продолжается по живописному гравийному соединению в направлении Иссинго (Issing), добавляя разнообразие и лёгкий элемент приключения.

После Иссинго характер маршрута меняется — дорога становится постоянно идущей в подъём.
Финальный подъём ведёт прямо в Терентен, с финишем в центре деревни — удовлетворяющее завершение, ориентированное на выносливость.

ГЛАВЫ

00:00 Начинаем!
03:20 Прибытие в Фальцес / Pfalzen
05:21 Гравийный участок в сторону Иссинго / Issing
07:33 Проезд через Иссинго / Issing
10:53 Ресторан Schöneck
11:39 Подъём к Терентену / Terenten
13:52 Прибытие в Хоферн / Corti
15:48 Красивый вид в сторону Фальцеса
22:44 Прибытие в Терентен / Terenten
28:27 Приближение к центру деревни
34:08 Рекомендуемые тренировки

🚴 Тренируйся вместе со мной на Indoor Cycling Fitness — твоём пространстве для структурированных тренировок по indoor cycling, выносливых заездов и эффективных fat-burn сессий.
Подписывайся на канал, чтобы получать новые тренировки каждую неделю, и открой для себя indoor cycling в сочетании с реальными альпийскими маршрутами.

#Cycling #Workout #Training #StayFit #Fitness #IndoorCyclingWorkout #FatBurningWorkout #CardioWorkout #SmartTrainer #SpinningBike #HomeWorkout #SouthTyrol #ItalyRide #IndoorFitness #SpinClass