Медитация на прощение на 2026 год | Первая ночь в Вирджинии (День 95-й прогулки за мир)

Описание: Сегодня вечером мы впервые оказались в Вирджинии, восьмом и заключительном штате нашего путешествия «За мир». После многих дней в пути и холодной погоды мы были глубоко благодарны за возможность быть дома со всеми.

На этой встрече мы начинаем 2026 год с простой, но мощной практики: медитации прощения.
Потому что без прощения мы часто годами носим в себе гнев, сожаление и боль — и это незаметно становится нашим страданием.

В этом выступлении:

Почему разум прокручивает «неприятные мысли», когда он свободен

Правда о страдании: 10% происходит, но реакция добавляет 90%

Ключ: отпустите, чтобы двигаться вперед

Управляемая медитация прощения: родители → любимые люди → незнакомцы → мы сами

Практические советы по достижению мира на каждый день: делайте одно за другим, без многозадачности

Вечерняя практика: за час до сна — просто дышите

Утренняя практика: пишите и читайте вслух: «Сегодня будет мой мирный день».

Нас также тепло встретили в округе Брансуик, штат Вирджиния, — включая поддержку со стороны местных полицейских и церковной общины, которые проявили теплоту, напомнили о безопасности и проявили доброту.

Желаем вам всего наилучшего.
Желаем вам счастья.
Желаем вам мира. 🕊️

Прогулка за мир — от Форт-Уорта до Вашингтона, округ Колумбия.
Если вы вдохновились, пожалуйста, поделитесь этим видео, чтобы больше людей могли практиковать мир в повседневной жизни.

#ПрогулкаЗаМир #Вирджиния #МедитацияПрощения #Отпусти #Осознанность #ПрактикаМира #ЛюбящаяДоброта #Сострадание #ВнутреннийМир #Медитация #ПсихическоеЗдоровье #СнятиеТревоги #СнятиеСтресса #БудьПрисутствуй #ОдноЗаДомом #МирНа2026 #Доброта #ПутешествиеИсцеления #МонахиМира #РазговорОРазговореОМире