Coma o pão que emagrece - zero glúten e zero lactose

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Coma o pão que emagrece (low carb) - Delícias da Sil

Ingredientes:
2 ovos (100 gramas)
1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem ou óleo de coco (20 gramas)
Sal a gosto
2 colheres de sopa de água quente (30 ml)
1/4 de xícara de chá + 2 colheres de chá de Psillium (20 gramas)
temperos variados a gosto
1 colher de chá de fermento em pó (5 gramas)

Modo de preparo:
Assista ao vídeo :)

Informativo:
O Psyllium é uma fibra natural extraída da casca das sementes de uma planta chamada Plantago Ovata, com uma alta capacidade de absorção de água e um grande teor de fibra solúvel, trazendo incontáveis benefícios para a saúde. Possui a capacidade de aumentar em até 20 vezes o seu tamanho original quando entra em contato com outros líquidos, provando ser eficaz no tratamento para a síndrome do intestino irritável, constipação, diabetes, colesterol alto, obesidade, câncer de cólon, regulação intestinal, emagrecimento, entre outras.

Mais informações e receitas, acesse:   / deliciasdasiloficial  

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00:00 Introdução
01:18 Ingredientes
03:30 Descanso da massa
04:45 Como modelar o pão
05:20 Opção de pão doce
05:47 Psyllium
06:16 Finalização antes de assar
07:16 Forno
07:40 Experimente o pão comigo!