Deja de vivir AGOTADO: Suplementos, hábitos, y longevidad con Daniel Lomelí.

Описание: ¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Épicamente Podcast 🚀!
Este episodio es una conversación intensa e informativa sobre ejercicio, suplementos, longevidad y hábitos para sostener una vida saludable.

Mi invitado, el coach certificado, entrenador y experto en nutrición funcional Daniel Lomelí, es licenciado en Nutrición, con maestría en Actividad Física y Deporte. Actualmente, Daniel transforma la vida de cientos de personas a través de rutas especializadas y viables que van desde la mejora del estilo de vida hasta objetivos de alto rendimiento deportivo.

En esta entrevista hablamos de los mitos alrededor de los suplementos, de la relación entre el éxito financiero y la salud, de los hábitos que cambiaron la vida de Daniel, de estafas dentro del mercado de las proteínas, de entrenamientos con IA, entre otros temas fundamentales para la salud, como los hábitos y entrenamientos necesarios para una vida longeva y saludable.

En este episodio descubrirás:
💥 El secreto para derretir la grasa del abdomen.
💥 Cómo entrenar y comer de manera inteligente.
💥 Suplementos que NO pueden faltar en tu día a día.
💥 Hábitos para envejecer de la mejor manera.
💥 Modas como péptidos, Hyrox, zona 2, entre otras.

Este episodio es para ti si:
✔️ Te cuesta trabajo cumplir tus objetivos deportivos.
✔️ Te sientes saturado entre tantas modas, suplementos y proteínas en el mercado.
✔️ No sabes por dónde comenzar a crear mejores hábitos para una vida saludable.

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00:00 Introducción.
00:38 Presentación de Daniel Lomelí: coach certificado, experto en nutrición funcional y actividad física.
02:27 Discusión sobre éxito: financiero vs. libertad de movimiento.
04:38 Pilares para quemar grasa del abdomen.
06:34 Errores comunes en el gimnasio.
10:26 Alcohol y hábitos.
12:50 Entrenar para verte bien vs. entrenar para rendir.
15:25 Nutrición y longevidad: dietas extremas, ejercicios de fuerza y longevidad.
19:18 Nutrición, cafeína y alimentos light.
28:58 Proteínas y suplementos deportivos.
36:41 Tendencias: péptidos y tecnología de moda (Garmin / Whoop).
43:07 Hábitos mentales y longevidad.
58:26 Disciplina y hábitos: tiempo en redes sociales y club de las 5 am.
1:07:00 Definición de éxito: salud, libertad y bienestar integral.