Comment créer la routine parfaite ?

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Si tu as déjà essayé des dizaines de routines et qu'aucune ne te correspond, cette vidéo est pour toi !

Ça ne sert à rien de copier-coller des routines de célébrités en espérant que ça marche pour toi aussi. Il te faut une routine sur-mesure, qui te correspond à 100% et que tu apprécies faire. Sinon tu vas finir par abandonner.

Alors au lieu de bêtement tout copier, il faut s'inspirer pour tirer des principes simples de ces routines, que tu pourras appliquer comme bon te semble.

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Chapitres :
00:00 Introduction
00:23 Principe n°1 - La régularité est la clé
02:24 Principe n°2 - L'équilibre corps-esprit
04:24 Principe n°3 - La gestion de l'énergie
06:53 Principe n°4 - Une routine qui nous plaît
08:59 Principe n°5 - L'évolution et la flexibilité
11:04 Conclusion