Тренажер для гиперэкстензии
Автор: Столярные изделия своими руками
Загружено: 2017-06-09
Просмотров: 22075
Описание:
Подробный видеоотчет об изготовлении своими руками деревянного резного тренажера для укрепления мышц поясницы. Упражнение, выполняемое на этом тренажере называется гиперэкстензией (от англ. hyperextension — перерастяжение, переразгибание). Это упражнение укрепляет мышечный каркас позвоночника, за счет чего повышается его устойчивость к нагрузкам, снижается риск травм позвоночника и сухожилий. Часто гиперэкстензию рекомендуют как ЛФК при грыже, остеохондрозе, повреждениях поясницы.
Гиперэкстензия — уникальное упражнение для позвоночника, поскольку в работу включаются мышцы малых размеров, соединенные с позвоночным столбом. Развить и укрепить их никакими другими движениями практически невозможно.
Композиции "Lobby Time" и "River Valley Breakdown" принадлежат исполнителю Kevin MacLeod (incompetech.com). Лицензия: Creative Commons: By Attribution 3.0 (http://creativecommons.org/licenses/b....
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
