👉 12 Estratégias Para Não Se SABOTAR nas FESTAS de Fim de Ano (COMA e EMAGREÇA Sem Culpa)

Описание: Chegou o fim de ano…
e junto com ele o medo de engordar, de perder tudo o que você conquistou e de se sabotar na comida.

Se você está em processo de emagrecimento — ou tentando manter os resultados — esse vídeo é pra você.

Aqui eu compartilho estratégias práticas, que eu uso e ensino para minhas alunas, pra você aproveitar as festas de fim de ano com equilíbrio, consciência e zero culpa.

👉 Nada de dietas restritivas.
👉 Nada de terrorismo alimentar.
👉 Nada de efeito sanfona.

É sobre aprender a comer com consciência, respeitar seu corpo e continuar avançando, mesmo nas festas.

✨ Neste vídeo você vai aprender:

✔ Como planejar sem neurose
✔ O que priorizar antes da ceia
✔ A regra da NOTA 10
✔ Como montar seu prato
✔ Por que comer devagar muda tudo
✔ Como evitar exageros sem sofrimento

👉 Acesse meu ebook O Manual do Emagrecimento Definitivo
Um passo a passo prático para destravar a mente, mudar hábitos e dar adeus ao efeito sanfona.

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Vitoriosa, se esse conteúdo fez sentido pra você…
Se você quer emagrecer sem sofrimento, sem culpa e sem loucuras…

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Aqui eu te ensino a construir uma relação leve com a comida e com o seu corpo.

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