總是一秒被惹怒？告別路怒、焦慮，SEL社會與情緒學習靠這五步驟【8分鐘看懂天下】Ep.37
Автор: 天下雜誌 video
Загружено: 2025-06-12
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掌握大事趨勢 #8分鐘看懂天下
你上一次生氣是什麼時候？其實情緒管理是有一套方法的，現在全球教育界正推廣的，是一套被稱為EQ再進化的理念與教學架構：SEL社會與情緒學習。當理解了自身情緒的五大核心，和管理情緒的五大步驟，就可能讓你少吵一次架、少傷一段關係，少做一個自己會後悔的決定。
【各段重點】
00:00 社會新聞火氣大，背後是什麼情緒問題？
01:02 聯合國點名推薦，為什麼SEL「情緒課」是全民必修？
02:24 EQ再進化！SEL的五大核心是什麼？
04:53 快截圖五步驟！情緒管理靠RULER
06:23 台灣進入SEL元年，教育部啟動情緒學習計劃
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【深入了解】
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監製：李洛梅／主持：陳文越／採訪：蕭歆諺／撰稿：陳文越、莊志偉／視覺統籌：張志彬／攝影：張志彬／剪輯：張志彬／社群：蔣岑苹
#情緒管理 #SEL #路怒症 #EQ #RULER #情商
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