Os 5 piores alimentos que destroem a sua energia depois dos 40

Описание: Você já acorda cansada, sente fadiga no meio da tarde e parece que sua energia simplesmente acabou depois dos 40 anos? 😩
Isso não é normal — e pode estar diretamente ligado aos alimentos que você consome todos os dias achando que são inofensivos ou até saudáveis.

Neste vídeo, revelo os 5 piores alimentos que estão destruindo sua energia, causando inflamação, desregulando seus hormônios e sabotando seu metabolismo — especialmente após os 40 anos.

⚠️ E atenção: o alimento número 1 é um verdadeiro vilão oculto, presente na casa de muitas pessoas que acreditam estar fazendo escolhas saudáveis.

🕑 Capítulos:
00:00 Introdução: Por que você vive cansada depois dos 40
00:56 Metabolismo, hormônios e absorção de nutrientes após os 40
01:22 Caso real: como uma paciente recuperou a energia em 2 semanas
01:49 ❌ 5º lugar – Sucos de caixinha e refrigerantes
02:44 Como o açúcar líquido causa fadiga e picos de insulina
03:11 ❌ 4º lugar – Pão branco e farinha refinada
04:04 Melhores substituições para a farinha branca
04:34 ❌ 3º lugar – Embutidos e carnes processadas
05:31 ❌ 2º lugar – Frituras e alimentos ultraprocessados
06:53 Como a inflamação rouba sua energia
07:21 ❌ 1º lugar – O vilão oculto: adoçantes artificiais
08:15 Adoçantes e microbiota intestinal
08:43 Por que adoçantes causam cansaço crônico
09:09 O que usar no lugar do adoçante
09:36 Recapitulação dos 5 alimentos que destroem sua energia

✨ Você vai aprender:

Por que seu corpo muda depois dos 40

Como certos alimentos causam fadiga crônica

O impacto da inflamação na sua energia

O erro comum de quem usa adoçante

O que comer para recuperar disposição e vitalidade

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Qual desses alimentos você consome com mais frequência?
E me conta: você usa adoçante no dia a dia?

👍 Se esse vídeo te ajudou, deixe seu like e compartilhe com aquela amiga que vive cansada!

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Conteúdo sob responsabilidade técnica dos médicos:
🩺 Dr. Luiz Fernando Sella - Médico endocrinologista - CRM/SP 139.853 | RQE 75766
🩺 Dra. Daniela Tiemi Kanno - Médica nutróloga - CRM/SP 97.032 | RQE 107783

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