【坐骨神経痛を自分で治す】超効果的な誰でもできるストレッチ体操

Описание: 今日は坐骨神経痛を改善する誰でも簡単にできる体操を一緒に行っていきましょう。

こんにちわ！"Reha fit studio"代表セラピスト 高橋陽平です。
・柔道整復師
・温活アドバイザー
・柔道整復師養成学校講師

腰痛の原因の解説や改善するエクササイズ、ストレッチ、マッサージ動画を発信しています。正しくエクササイズを行うことでご自身の『使われていなかった筋肉を使えるように』なります。『筋肉の柔軟性』も改善し『関節可動域の拡大』も見込まれますので動きが楽になります！一緒に頑張りましょう！

一週間に1~2本程度の更新頻度を目指しています。

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"痛みや健康上の不安がある場合は、専門機関にご相談を"
動画内のコンテンツでの怪我については責任は負えませんので、どうかご無理はせず各自のご判断で行なってください。

【画像@visiblebodyに感謝します】

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0:00　【準備体操】
3:07　【坐骨神経痛改善体操】
11:12　【坐骨神経痛改善ストレッチ】