فقط با یک حرکت دفاع شخصی مچ دستتو آزاد کن!

Описание: 🚨 اگر حریف مچت رو قفل کرد، تو فقط 3 ثانیه وقت داری که آزادش کنی!
توی این ویدیو یک تکنیک ساده و مؤثر برای فرار از باز کردن مچ دست یاد می‌گیری 🔓


#دفاع_شخصی #آموزش_دفاع_شخصی #قفل_مچ #فرار_از_قفل #آموزش_رزمی #فنون_دفاعی #آزاد_شو #mastermohammadbagheri



🎵 Music: Full Action by Anders Baldwin, Brady Hoffman, Alice Shelton, Luke Barker, Ruby Terry
Licensed under Creative Commons Attribution 4.0
https://creativecommons.org/licenses/...