Бігова доріжка VS вулиця: як тренуватися взимку без втрати результату?
Автор: Team404 - науковий підхід до спорту та харчування
Загружено: 2026-02-08
Просмотров: 684
Описание:
У відео розбираємо, як ефективно тренуватися взимку та чи може бігова доріжка покращити результати на вулиці. Пояснюємо плюси, мінуси й міфи, а також як контролювати темп і пульс, щоб тренування реально давали прогрес.
Використовуй промокод “ДОРІЖКА” для знижки на перший місяць тренувань в Team404 👇
https://team404.online/lead_provider/...
☝️ А якщо хочеш розібрати техніку бігу також можеш звертатися до цього боту, він допоможе зорієнтуватися й підкаже, з чого почати.
Телеграм-канал "Трансформація Острикова" 👇
https://t.me/ostrykov404
Соцмережі команди 📱
/ team404.online
/ team404.offline
/ ostrikov_team404
Таймкоди ⏱️
00:00 Про що відео: біг взимку та бігова доріжка
01:06 Як краще тренуватися взимку: вулиця чи бігова доріжка
03:17 Плюси бігової доріжки для бігунів
08:17 Як бігова доріжка впливає на результати на вулиці
12:09 Контроль темпу та пульсу на біговій доріжці
14:23 Як отримати максимум користі від тренувань на доріжці
16:31 Популярні міфи про бігову доріжку
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
