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Back To Basics ⏮️ - Unsere Gesundheitsgebote für 2026 - GESUND GEFRAGT
Автор: GESUND GEFRAGT
Загружено: 2026-01-09
Просмотров: 33
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Zum Jahresbeginn schreit dir das Internet wieder 100 neue Routinen ins Ohr: Detox, Superfood, Biohacking – „das wird ALLES verändern“. Spoiler: Meist verändert es vor allem dein Stresslevel. 😨
In dieser Folge gehen wir back to the basics und klären, welche „Gesundheitsgebote“ wirklich was bringen – und welche du dir sparen kannst. Weniger Hype, mehr Wirkung: Schlaf, Bewegung, Ernährung, Stressmanagement, Routinen 🔁. Einfach. Machbar. Effektiv.
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