Упражнения для расслабления поясницы

Описание: Ты только встала с кровати, а поясница уже болит?
Попробуй эти простые упражнения. Выполняй медленно и плавно. Пол минуты каждое. При усилении неприятных ощущений пропусти упражнение и перейди к следующему.

#йога #йогаонлайн #хатхайога #хатха #здоровье #красота #поясница #спина #сохраняй