睡眠館オーガニック笑いヨガライブ
Автор: 睡眠館オーガニック
Загружено: 2022-01-22
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笑いヨガティーチャーの谷澤幸子です。
笑いヨガとは？
「笑い」は人を元気にします。
「笑い」を呼吸法と見立て、誰でもできる簡単な健康体操にしたのが笑いヨガです。
「おもしろさ」や「気分」で笑うのではなく、笑う動作をするのです。
ハハハハと息を吐いて、笑うための筋肉を動かすと、”からだ”も”心”も変化します。
一人でやっても効果はありますが、みんなでやると、お互いの笑いが伝染し、笑いやすくなります。
1995年インドで生まれたこの方法は、今では世界中で親しまれています。
笑いヨガと睡眠の相性もピッタリ‼︎
さっそくやってみましょう。
笑いで…
『眠っている遺伝子スイッチON‼︎
病気の遺伝子スイッチOFF‼︎』
by村上和雄先生
笑いヨガが必要な方に届くとうれしいです。
一緒に笑いの輪を広げて行きませんか？
◉オンライン(Zoom)
2020年10月1日Facebook『睡眠館オーガニック笑いヨガクラブ』を作りました。
/ yukikomama.warai
毎月第二と第四木曜日10時〜10時30分オンライン(Zoom)で笑ってます。
・参加費はあなたの笑顔
笑う門には福来る♪
◉リアル笑いヨガ
毎週土曜日8時50分から10分間豊田市上郷交流館前広場の『上郷軽トラ朝市』で笑ってます。
・参加費はあなたの笑顔
毎年1月〜3月はお休み。
4月からスタート‼︎
睡眠館オーガニックにて、毎週水曜日8時50分から10分間笑いヨガをやってます。
予約なし。
参加費は、あなたの笑顔。
散歩のついでにお寄りくださいませ〜
笑いの健康体操をご一緒に♪
◉Instagramライブ
毎朝5時50分から10分間Instagramでライブ配信
※金曜日のみゲリラライブ配信‼︎
☆快眠セラピスト谷���幸子のInstagram
/ yukiko.tanizawa
早起きは三文の徳♪ですよ〜
睡眠と笑いヨガの相性は、バッチリ‼︎
朝から穏やかなフラットな心で昼間元気に過ごすことが夜ぐっすり眠る秘訣です。
ぜひ、ご一緒に(^o^)/
睡眠館オーガニック
http://www.suiminkan.net/
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