Вредное упражнение из растяжки

Описание: Этим упражнением уби##ют спину с детства❗️⬇️

Вроде растягиваешь заднюю линию, но по факту дергаешь поясницу, если мышцы спины закачены, то ни чего не будет, но если только начал заниматься спортом, то используй альтернативные упражнения.

Тот момент, когда растяжка вредна, поэтому я всегда говорю - используйте рекомендации практиков, а не теоретиков.

#бег #люблюбегать #бегпоутрам #пробежка #ябегу