8 BŁĘDÓW które popełniałem jak zaczynałem trenować!

Описание: 📚 eBooki z przepisami: https://mariuszjanecki.pl/ebooki/
🏋️‍♀️ 12 tygodniowy PLAN TRENINGOWY DLA POCZĄTKUJĄCYCH: https://mariuszjanecki.pl/produkt/pla...
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯

Dziś kilka słów odnośnie moich błędów jakie popełniałem na samym początku swoich treningów i kwestiach związanych z odżywianiem. Mam nadzieje, że tym materiałem pomogę wielu osobą nie popełniać i powielać moich błędów sprzed lat.

1. Chcesz być najlepszy? Wzoruj się na najlepszych!
2. Jedz w 100% zdrowo!
3. Koniecznie 6 posiłków dziennie + stałe godziny!
4. Nie trenuj nóg!
5. Przysiady, martwy ciąg – NIGDY!
6. Nie staraj się być idealnym!
7. Walić dietę – postaw na suplementy!
8. Forma w miesiąc

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
📲 MOJE SOCIAL MEDIA
‣ Instagram:   / mariusz_janecki  
‣ Facebook:   / trener.janecki  
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
►Indywidualna współpraca trenerska.
Jeżeli chcesz zmienić swoją sylwetkę, poprawić jakość swojego dotychczasowego życia, szukasz innowacyjnych metod z zakresu żywienia, treningu, suplementacji. To trafiłeś idealnie !

➡️ Wejdź na stronę https://mariuszjanecki.pl
📩 Napisz na maila [email protected]
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
🥜 Sklep ze zdrową żywnością: Targroch - hasło: "Jankes" -10%
https://targroch.pl/pl/