Избавьтесь от боли в шее быстро с помощью этих простых упражнений.

Описание: Быстро избавьтесь от боли в шее с помощью этих простых упражнений.
В этом видео я расскажу о нескольких простых и легких способах облегчения боли в шее, включая самомассаж миофасциальных тканей, упражнения на подвижность и силу, растяжку и дыхательные упражнения.

Временные метки:
00:00 Вступление
00:20 Оценка боли в шее
01:44 Самомассаж миофасциальных тканей
03:18 Упражнения на подвижность
04:18 Упражнения на силу
06:07 Упражнения на растяжку
07:50 Дыхательные упражнения
09:40 Заключение

Спасибо за просмотр, подписку и поддержку! Я очень это ценю!

Если вы еще не подписались, нажмите ниже, чтобы получать больше полезного контента по тренировкам:
https://goo.gl/UUuW8z

Подпишитесь на ежемесячную рассылку и получите две бесплатные электронные книги:
https://www.riseabovestrength.com/nev...

Посетите блог, чтобы найти больше статей и видео о фитнесе:
http://RiseAboveStrength.com/blog/

Нравится послушать? Послушайте подкаст «15 минут силы»
https://www.riseabovestrength.com/pod...

Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
Instagram -   / riseabovegym  
Facebook -   / riseabovegym  
X - https://x.com/RiseAboveGym
YouTube - https://goo.gl/UUuW8z

Посмотрите последнее видео:
https://goo.gl/bSLl2P

#RiseAboveGym #Фитнес #больвшее

Предупреждение:
Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом этой или любой другой программы тренировок. Создатели, продюсеры, участники и распространители этой программы не несут никакой ответственности за любые травмы или потери, связанные с использованием этой программы.