Внутриглазное давление? Давайте расслабим подзатылочные мышцы! Посмотрите это видео, чтобы узнать...

Описание: Давление в глазах или боль, которая, кажется, исходит из-за глаз?
Этот метод направлен на мышцы верхней части шеи, которые часто вызывают давление в глазах, головные боли и ощущение тяжести и затуманенности сознания.

👁️ Почему это работает:
Подзатылочные мышцы расположены прямо у основания черепа, там, где голова соединяется с верхним шейным отделом позвоночника.

Когда эти мышцы остаются напряженными, они могут раздражать нервы, которые иррадиируют симптомы вперед, в глаза, виски и лоб (даже если сами глаза здоровы)!

🧠 Как выполнять упражнение:
Поместите двойной мяч у основания черепа, прямо там, где шея соединяется с головой. Полностью расслабьте тело и позвольте голове опуститься на мяч.
Не нужно прилагать чрезмерных усилий, так как работу выполняет сила тяжести.

🚨 Если голова постоянно наклоняется:
Некоторые люди чувствуют, как голова поворачивается или наклоняется вместо того, чтобы равномерно опускаться. В этом случае подложите небольшое полотенце под кончик головы для легкой поддержки.

Это помогает опустить голову прямо вниз, чтобы давление оставалось именно там, где это необходимо.

🔄 Для усиления эффекта:
Слегка опустите голову, затем аккуратно прижмите подбородок к телу. Это создаст легкое вращательное движение, которое поможет более эффективно расслабить мышцы верхней части шеи.

Мы даем нервной системе почувствовать себя достаточно защищенной для расслабления. Если давление в глазах постоянно возвращается, часто недостающим звеном является верхняя часть шеи. Попробуйте это!

#давлениевглазах #облегчениеболившее #облегчениеголовнойболи #верхняяшейнаяобласть #подзатылочнаяобласть #нервнаясистема