🔥식후한곡 - Day 21🔥 시크릿 - 샤이보이 / 30일간 식후운동 하고 명절 전 몸무게 돌리기

Описание: #식후운동 #홈트레이닝 #틈새운동

⭐ 겨울방학 식후운동 30일 챌린지 Day 21

☀️ 오늘은 신나는 운동입니다.

이제 10일정도 남았습니다.
마지막 10일은 유산소로
심박과 호흡을 좀 올리면서
체력을 좀 늘리는 시간으로 만들게요

✅ 7시간 숙면하기
✅ 밀가루&설탕 끊고 건강하게 먹기
✅ 식후한곡 끝까지 따라하기

오늘 하루도 습관 길들이셨나요?
매일 이렇게 챙겨주면
건강하게 살이 빠질겁니다.

2월 한달은 식후운동과 틈새운동
30일동안 같이 화이팅해요!

💛 즐겁게 영상을 보고 함께해주셨다면,
좋아요와 댓글 한번씩 부탁드리겠습니다.
정픽스 영상 피드백으로 잘 사용하겠습니다.

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💬 혼자 하기에 의지가 약하시다면
단톡방으로 들어와서 같이해요.
업로드 날짜 상관없이 자신의 시간에 맞춰
1일차부터 쭉 시작하고 인증하면 됩니다.

단톡방 링크 : https://open.kakao.com/o/gK47h5dh
(단톡방 비번은 영상 끝에 있습니다.)
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